2016/05/14

朝活やったら人生変わった

 

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コンサルやコーチング、または心理カウンセリングを中心に活動する26歳。
得意なことは人の話を誠心誠意聞くこと。
特徴:とにかく顔が濃く、10人中9人からは平井堅に似ていると言われる。中学時代に先輩につけられたあだ名は「イラク戦争」
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ハヤト

こんにちは、HAYATOです。

最近の僕は、 オンライン朝活 にはまってます。

 

オンラインで ビデオ通話のサービスを利用して、
全国の人たちと朝活してます。

apper.in というサービスなんですが
登録とか全く不要で速攻で使えて、8人まで同時にビデオチャットに参加できます。

 

今の所4〜5人 くらいで利用してますが、かなりスムーズに動いてくれてますね。
超絶快適です。

 

 

今日は、北海道の夕張、金沢、東京、高知、大阪(僕です。)のメンバーが集まりました。

全国の人たちと繋がれるし、
そこのローカルな話も顔を見ながら喋れるので結構面白い話が聞けるし、
いろいろ刺激になります。

で、オンライン朝活をやるメリットはのいっぱいあるんですが、
とりあえず思いつくものあげてみます。

 

 

 

・朝起きた瞬間から参加できる
・1日が超長くなる
・朝から頭活性化するので、仕事の効率が上がる
・早起きが習慣化する
・夜早く眠くなるので、早く起きれる

とかですかね、他にも付随していろいろある気がします。

 

 

街中のカフェとかでやってる朝活って、
朝早く起きて、出かける準備して、
電車や車で集合場所まで行かないといけないじゃないですか。

 

もともと超夜型人間の僕からしたら、早起きするだけでも

あ〜朝起きたくね〜     っていう気持ちがめちゃくちゃ強いのに、それに加えて、

あ〜準備めんどくせ〜〜

着替えめんどくせ〜 歯磨きめんどくせ〜

電車乗るのめんどくせ〜

って、めんどくさいのオンパレードになります。

心理的ハードルがかなり高いです。

そこに来て、オンライン朝活は
朝起きてPCの電源を入れてapper.inにアクセスするだけです。

速攻でみんなとつながります。
みんなの顔が見えるので

おはようございま〜す って挨拶して、そのまま喋りが始まります。

で、多少雑談とかした後は、各々でブログ書いたり、好きなことやるわけです。

 

 

だいたい、2日に1回はブロガソン(ブログとマラソンを組み合わせた造語)と言って、
30分とか時間決めて書けるだけブログ書いて、
30分後に全員でシェア みたいなことやります。

ブログとかコンテンツ制作ってやりだすまでが面倒で、
ある程度勢いに乗ったらできるのに〜って人多いじゃないですか。

てか僕がそうです。

 

で、朝活で30分やるってなったら、目の前でみんながやってるし、
30分後にはみんなでシェアするからやるしかないじゃないですか。

だから、とりあえず書くんですよ。

とりあえず、書く。
とりあえず行動する。

これがめちゃめちゃ大事。

最初は完璧じゃなくていいんです。
てか30分で完璧なコンテンツなんてできないです。

でも30分とりあえずやったら、プロトタイプは出来上がります。

で、シェアして、その後で付け加えたり、削ったり、リライトしていけばいいんですよ。

これで朝の1時間くらいでほぼほぼ、納得いくコンテンツが1つできます。

 

 

で、この段階でまだ朝の8時とかです。
もうコンテンツ1つできちゃいました。

しかも、なんか1つできた達成感があるから、
そのままよ〜しやるぞ〜! ってテンションになります。

僕はこれでだいたいそのままの勢いでカフェに移動して、
午前中一気に仕事してます。

 

で、充実した午前中を過ごして、
いい気分で優雅にランチしたりするんですよ。

かなり充実感あるし、なんかノマドできてる感(笑)があって、
明日もがんばろって思えます。

明日もとか言ってますが、まだこの段階でお昼の13時とかです。

 

元気な時はそっからまた仕事しますし、ちょっと休憩してもいいです。
だいたい午前中のうちにその日やりたいことは終わっちゃってるので、
午後は自由に過ごします。

 

 

で、帰ってから夜は早く寝ます。
てか、早く起きてる分めちゃくちゃ眠くなるので勝手に寝ちゃう。

 

夕方くらいに超絶眠くなって、ちょっとうたた寝しちゃうときもあるんですが、
これはなんとか耐えたほうがいいです。

ここで変に寝ちゃうと、夜目が冴えてねれなくなるんで。
そんで朝起きれなくなります。

もし昼寝かうたた寝で夜眠れなくなったとしたら、
次の日は無理矢理にでも早起きしたほうがいいです。

そうしたら、その日の朝は超眠いですが、
晩には前日にも増して超絶早く寝れるので、また朝型の生活リズムに戻せます。

 

 

一旦、朝型のサイクルに入れたら毎日目覚めるのが気持ちよくなります。

あ〜ねみ〜〜、けど今日もやったるか〜〜〜〜!!

って感じになってきます。

 

 

最初は朝7時スタートにしてたんですが、
だんだん慣れてきたんで今日は6時スタートにトライしました。
多分これからは、6時スタートをデフォルトにしていくつもりです。

 

 

あと、いいのが
自分の作ったコンテンツがその場ですぐにフィードバックもらえるってところですかね。

いいところ、悪いところ、言ってもらえることで
モチベーションにもなりますし、自分がどんどん成長していきます。

これは要は、データが取れるってことです。

ああこれは良かったんだな、
これは良くなかったんだな、

ってのが速攻でデータ取れるんです。

で、その直後にリライトしていくわけです。

フィードバックもらってその場で即修正。

これマジで続けたら成長しますよ。

まだ始めてから1週間くらいなんで
習慣化まではいってないですが、これ習慣化したらマジで人生変わるなって思います。

てな訳で、今日は朝活やったら人生変わるよって話でした。

ありがとうございました!

 

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